Sous ma bonne étoile
SOMMEIL DES TOUT-PETITS · 0–5 ANS
 ✧ Espace parents
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Pour les parents et leurs petites étoiles

Un peu de soutien.
Beaucoup de douceur.
Votre chemin à vous.

Un coup de pouce ponctuel ou un suivi plus complet pour comprendre le sommeil de votre enfant et avancer vers des soirées plus douces, sans vous oublier comme parent.

Mon appel découverte gratuit ↗Comparer les accompagnements

Vous vous reconnaissez ?

Du concret, sans perdre
la bienveillance.

Vous êtes fatigués, peut-être un peu à bout. Vous souhaitez rester dans une approche douce et respectueuse de votre enfant, tout en retrouvant du souffle pour vous aussi.

  • Votre enfant se réveille souvent la nuit.
  • Les couchers sont longs ou source de tension.
  • Vous avez l’impression d’avoir déjà tout essayé.
  • Vous voulez être guidés, sans méthode rigide ni pression.
Notre point de départ, toujours

On commence par faire connaissance.

L’appel découverte est gratuit. Nous prenons le temps de répondre à vos premières questions et de voir si mon approche et vos attentes se rejoignent avant de choisir un accompagnement.

Demander mon appel gratuit ↗

Choisir le soutien qui vous ressemble

Quatre façons d’avancer ensemble.

Vous n’avez pas besoin de savoir quel forfait choisir avant de me contacter. Nous pourrons en parler lors de notre premier échange.

Le coup de pouce ciblé

Mini Étoile

85 $ · consultation unique

Pour poser quelques questions précises, valider vos habitudes ou être rassurés sur ce que vous faites déjà.

  • Une consultation de 30 à 60 minutes.
  • Une analyse ciblée de la situation et du profil de sommeil.
  • Des recommandations adaptées à votre réalité.
  • Des conseils sur les routines, l’environnement et les signes de fatigue.
  • Un plan d’action envoyé par courriel après la rencontre.

Sans suivi après la consultation.

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Le soutien au quotidien · 14 jours

Sous ma bonne étoile

220 $ · accompagnement de 2 semaines

Pour mettre en place des changements en douceur, avec un plan personnalisé et du soutien au fil des jours.

  • Une rencontre initiale de 45 à 60 minutes.
  • Un plan de sommeil adapté à l’âge et au tempérament de votre enfant.
  • Le plan envoyé par courriel après notre rencontre.
  • Des échanges illimités par courriel ou messagerie texte pendant 14 jours.
  • Des réponses quotidiennes pendant le suivi.

Pour avancer, observer et ajuster ensemble.

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Plus de temps pour les ajustements

Étoile filante

350 $ · accompagnement de 4 semaines

Pour les situations qui demandent davantage de temps : réveils multiples, transitions, cododo ou changements qui nécessitent plusieurs ajustements.

  • Une rencontre initiale de 45 à 60 minutes.
  • Un plan de sommeil personnalisé, envoyé par courriel.
  • Des échanges illimités par courriel ou messagerie texte pendant 28 jours.
  • Des réponses quotidiennes pendant le suivi.
  • Deux appels supplémentaires de 20 minutes pour faire le point et ajuster.

Quatre semaines de soutien, soit 28 jours, pour intégrer les changements et ajuster le plan.

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Pendant la grossesse ou de 0 à 3 mois

Les premières étoiles

95 $ · rencontre prénatale ou nouveau-né

Pour poser des bases réalistes et douces pour les premières semaines avec bébé, en respectant son développement et votre besoin de repos.

  • Des routines douces et des repères jour–nuit.
  • Les signaux de fatigue à reconnaître.
  • Des repères pour anticiper les difficultés de sommeil fréquentes.
  • Un plan d’action adapté à votre famille, envoyé après la rencontre.

Une rencontre pour mieux comprendre et se préparer.

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Dans chaque accompagnement

Votre réalité comme
point de départ.

Après notre rencontre, vous recevez par courriel un plan d’action adapté à votre famille. Le suivi quotidien est inclus uniquement dans les accompagnements de deux semaines et Étoile filante.

Un soutien supplémentaire, au besoin

Appel après l’accompagnement20 minutes30 $
Appel supplémentaire pendant le suivi30 minutes45 $

Comment ça se passe ?

Un premier échange, puis des repères.

  1. Faire connaissance

    Un appel gratuit pour parler de vos besoins et choisir la suite ensemble.

  2. Partager votre réalité

    Le questionnaire correspondant à l’âge de votre enfant aide à préparer notre rencontre.

  3. Construire votre plan

    Notre rencontre permet de préciser les pistes; votre plan arrive ensuite par courriel.

  4. Avancer à votre rythme

    Avec un suivi quotidien si vous avez choisi un accompagnement qui l’inclut.

Préparer notre rencontre

À chaque âge, ses repères.

Chaque enfant est unique, et chaque famille a sa propre réalité.

Une fois votre accompagnement confirmé, je vous transmettrai un questionnaire adapté à l’âge de votre enfant. Il me permettra de mieux comprendre vos habitudes, vos défis et vos objectifs pour préparer un accompagnement qui vous ressemble.

À terme, ces documents seront accessibles dans votre Espace parents privé. D’ici là, je vous les enverrai personnellement.

Un premier pas pour apprendre à connaître votre petite étoile. ✨

Quelques questions avant de se lancer

Est-ce que je dois déjà savoir quel accompagnement choisir ?

Non. L’appel découverte gratuit permet de faire le point sur vos besoins et de discuter du soutien qui pourrait vous convenir.

Qu’est-ce que le suivi illimité comprend ?

Vous pouvez envoyer vos questions par courriel ou messagerie texte pendant la période prévue au forfait. Les réponses sont quotidiennes : ce suivi ne correspond pas à une disponibilité instantanée en continu.

La consultation Mini Étoile comprend-elle un suivi ?

Elle comprend la rencontre et un plan d’action envoyé par courriel après celle-ci. Elle ne comprend pas de période de suivi par messages.

Peut-on se rencontrer avant la naissance ?

Oui. La rencontre prénatale ou nouveau-né s’adresse aux futurs parents et aux familles ayant un bébé de 0 à 3 mois.

On commence doucement

Parlons de vos nuits.
Et de vous aussi.

Racontez-moi ce que vous vivez. L’appel découverte est gratuit et nous aide à voir si nous souhaitons avancer ensemble.

Demander mon appel découverte gratuit ↗

karianne@sousmabonneetoile.com